大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本走出健康來！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
最近，百貨公司一定會設置健康食品專櫃，街頭巷尾都充斥著「創造健康」或「創造體力」的說法。現在可說是「疾病膨脹時代」，整個社會充滿了疾病，「健康」已經不再是廉價品了。
翻閱最新的百科全書，想要查其中的「健康」項目，但是其中只有「健康管理」和「健康保險」的項目，而沒有「健康」一項。不只是一般的字典，翻閱六卷長篇巨著《醫學生物學大辭典》，發現關於健康也只有十二行的敘述而已。
有的生物學家說，「健康是沒有自覺到自己生病的病人」；而有的醫學說則說「人為病之器」；人類文學家則說，「人是文化的毒瘤」，似乎有部分的人對於健康感到懷疑，因此即使閱翻醫學書，也沒有詳細探討關於「健康」的敘述。
追溯十八世紀時，人們較常罹患的是哪些疾病，結果調查以後發現有二四○○種。但是到了一九四三年時為三五○○種，到了一九五四年時為七○○○種。由此可知，在自然科學家聚集智慧，發現疾病的同時，「健康」卻日益衰退了。
包括人類在內的所有生物經過無數的變異和淘汰，邁入進化之路，但是其原動力是環境。生物與外界的物理自然環境保持平衡，維持生存。不論在任何時代，人類必須藉著環境的幫助或向環境挑戰，適應環境，才能夠持續進化。
但是現代的變化太迅速了。人類勉強自己去適應自己所製造出來的人為環境，因此現在必須重新考慮「健康」的問題。
度過「時光」是人生，而度過「好時光」才是好的人生。問題在於「時光」（壽命）無法按照我們的意思延續下去。
一九四八年，日本人的壽命男性為五○歲，女性為五三歲。到了一九八二年（成為世界第一長壽國），男性為七四歲，女性為七九歲，壽命急速延長，使我們面臨了許多問題。
其中之一是——邁入高齡化社會——的一大問題。
日本政府揭示「生涯教育」的口號，認真地探討這問題。要創造廿一世紀活動的長壽社會，不能夠採取以往的消極方法，必須要提高每位國民對於長壽的感度，而且要追求能夠健康生存的「時光的設計」。可是肉眼看不到「時光」，所以想要予以設計是很困難的。具體而言，要配合各年齡層來創造健康的身體。
步行可以調節強度和量，也是可以應付各年齡層的運動，是適合今後時代的運動。
健康真正的意義並非要消滅所有的疾病，而是在所處的環境中沒有任何阻礙，能夠發揮力量的能力。
換言之，健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此，我們要考慮各種健康法，同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。
須知：
作者： 健康研究中心/主編
新功能介紹- 出版社：雅典娜書坊
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/09
- 語言：繁體中文
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2016年08月10日 18:39
▲林俊傑順利考到賽車職業證照。（圖／取自臉書、取自微博）
記者盧薇淩／台北報導
林俊傑（JJ）今年2度榮登金曲歌王，休息一年不出專輯，他仍一刻不得閒，除了努力寫歌還歌債，還趁空檔學習賽車，本來對賽車就極為有興趣的他，在教練教學及苦練之下，6月份順利考取國際汽車聯盟（FIA）的職業證照，對任何事的努力態度令粉絲佩服，而他也說目前尚未正式比過賽，希望有一天能有機會出賽。
林俊傑成功考取賽車證照，他坦言小時候就喜歡賽車，偶像是F1的塞納，考駕照的想法已經好幾年了，但一直抽不出時間好好安排，直到今年才有空擋實踐夢想。他也提到，考賽車駕照最需要準備的是「精神上的準備」，因極度考驗耐力與集中力，不可以有任何雜念，今年6月金曲前是刻意排開所有事情進行，真正考取證照後他說：「不是要證明給任何人看，而是多年來一直放在心中的一件事，要鼓起勇氣完成它。」
▲林俊傑認為任何自己喜歡的事都是努力目標。（圖／資料照）
「時候到了，創作歌手、演員、主理人，今天開始林俊傑也是職業賽車手。」林俊傑在臉書po出學賽車的影片，他表示自己會把喜歡事當作努力進步的目標，不論是遊戲、運動、工作，總秉持著一種和自己競賽的精神，不斷挑戰自己為目標努力。而他說：「這段時間我告訴自己，必須完成一個未完成的夢」，一番話讓不少粉絲推爆，敬佩他對任何事的努力精神，影片曝光不到一天即吸引20萬人觀看。
▲林俊傑想拜師跆拳道世界冠軍林秋楠。（圖／華納提供）
林俊傑上月推出的紀錄片主題曲《超越無限》MV 11日將首播，由世界武道大賽2連霸冠軍的「龍拳小子」林秋楠拍攝，林俊傑雖沒參與MV演出，但他探班時不斷讚賞林秋楠的跆拳功力，還自爆曾學過跆拳道，他笑說：「我那時候已經練到黑帶了！為了練習，很常跟哥哥打架。」直說要拜林秋楠為師。?
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